WirtualneMedia.pl

Portal o mediach, reklamie, internecie, PR
Nr 1 w Polsce

Przeczytaj też

Ponad 16 mln Polaków wybiera się na wakacje, większość w kraju

Polacy długie weekendy planują z wyprzedzeniem. Nawet kilka dni wolnego może pomóc zregenerować się i nabrać sił

2017-08-14 A A A KOMENTARZE: 0 FORUM DRUKUJ POLEĆ

Choć, zdaniem ekspertów, na regenerację optymalny jest 2-3 tygodniowy urlop, nawet kilka dni może pomóc naładować akumulatory. Psychologowie biznesu przypominają, by przy planowaniu wolnego czasu nie sugerować się innymi. Lepiej wsłuchać się w swoje potrzeby i spędzić wolne dni tak, by możliwie efektywnie wypocząć. Polacy coraz częściej z wyprzedzeniem planują wypoczynek podczas długich weekendów.

 

fot. Shutterstock.com fot. Shutterstock.com

– W ostatnich czasach zmieniło się podejście pracowników i pracodawców do długiego weekendu. Pracodawcy i pracownicy doceniają wypoczynek, bardzo często ludzie już wcześniej planują i wcześniej proszą o urlop wtedy, gdy będzie długi weekend. Pracodawcy też chętnie go dają, bo zaczynają doceniać, że dobry pracownik to wypoczęty pracownik – podkreśla Izabela Kielczyk, psycholog biznesu.

Coraz częściej bierzemy urlop w dni, które umożliwiają relaks podczas długiego weekendu. Częstsze wyjazdy wynikają w dużej mierze z większej dbałości o jakość spędzania czasu wolnego. Jak jednak przekonuje ekspertka, krótki urlop niekoniecznie musi przynieść zamierzony skutek.

– Człowiek potrzebuje co najmniej 2-3 tygodni na zregenerowanie się i naładowanie akumulatorów. Bardzo często krótki okres czasu powoduje więcej stresu niż prawdziwego wypoczęcia, zanim trochę wyluzujemy i naprawdę zaczniemy odpoczywać okazuje się, że weekend się kończy. Jeśli mamy już za sobą wakacje, to taki dłuższy weekend jest trochę kontynuacją wakacji, odpoczynku i naładowania akumulatorów – tłumaczy Kielczyk.

Ocenia się, że efektywnie można wypocząć podczas długiego urlopu. Pierwszy tydzień to zazwyczaj odrywanie myśli od codziennych obowiązków, drugi tydzień to okres adaptacji do innego rytmu dnia. Dopiero w trzecim tygodniu można mówić o prawdziwym wypoczynku. Kielczyk wskazuje, że dużo jednak zależy od każdego z nas. Dla jednych nawet kilka dni wolnego może zniwelować stres.

– Wszystko zależy od cech indywidualnych. Jednym krótki wypoczynek pozwala bardzo efektywnie wypocząć, a są ludzie którzy nie potrafią odpocząć w takim krótkim czasie, jest to dla nich więcej stresu, potem gdy przychodzą do pracy stresują się, że nie wypoczęli tak jak kolega obok. To różnice temperamentalne i osobowościowe – tłumaczy psycholog biznesu.

Dodaje, że przed długim weekendem warto zastanowić się, jak chcemy spędzić wolny czas. Zamiast zwracać uwagę na plany innych, lepiej skupić się na własnych potrzebach.

– Dobrze jest zaplanować, co faktycznie będę robić, to znaczy nie ulegać presji że wszyscy gdzieś jadą, więc ja też na pewno odpocznę. Warto zastanowić się, czy chcę w danym momencie odpoczywać aktywnie, czy mam ochotę po prostu leżeć i nic nie robić – jeden i drugi rodzaj odpoczynku jest bardzo dobry – mówi Izabela Kielczyk.

 

Autor: nk

Wiecej informacji: długi weeknend, wypoczynek, urlop, naładowanie akumulatorów do pracy, Izabela Kielczyk

Komentarze Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wirtualnemedia.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Jeżeli którykolwiek z postów na forum łamie dobre obyczaje, zawiadom nas o tym redakcja@wirtualnemedia.pl

  reklama

POPULARNE

Zobacz więcej

Newsletter

Praca - WirtualneMedia